[헤럴드POP=김나율기자]배우 채정안이 건강을 위한 루틴을 공개했다.
지난 12일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘채정안 건강적신호? 쟁여템 추천. 아플 때 간편하게 5대 영양소 식단에 저당 간식까지’라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상에서 채정안은 아침 일찍 반려견을 유치원 등원시키기 위해 준비했다. 채정안은 미지근한 물을 마시며 “온 국민이 다 아는 것 같다. 아침에 미지근한 물을 마셔야 한다. 이렇게 마시면서 몸을 깨운다”라고 했다.
채정안은 땅콩버터를 그만 먹겠다며 “너무 맛있어서 자주 먹었다. 그만 먹어야 한다”라며 제철 과일을 깎기 시작했다.
채정안은 참외 등 과일을 깎고 올리브유와 소금을 뿌려 먹었다. 채정안은 “몇 년 전에 친한 언니 집에 갔는데, 참외에 올리브유를 뿌려 먹더라. 올리브유를 매일 한 숟갈씩 먹으면 위고비만큼 효과가 있다더라”라고 했다.
또 채정안은 “여름이 오고 있다. 다이어트를 생각하겠지만, 사실 대부분의 사람들은 어떻게 해야 안 아플지 생각한다. 요즘 자극적인 걸 먹어서 속이 안 좋은 사람이 많다. 몸 컨디션이 저하될 때 영양식을 먹는다”라고 했다.
이어 “아프면 저같이 혼자 사는 사람은 비상사태다. 쟁여놨다가 찾아서 먹는다. 저당 간식도 맛있다. 밤에 먹는다”라고 말했다.
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