[헤럴드POP=박서현기자]고준희가 2박3일 3kg 감량 프로젝트에 성공했다.
14일 고준희의 유튜브 채널 ‘고준희GO’에는 ‘’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
공개된 영상 속 고준희는 “하루이틀 사이에 살이 너무 많이 쪘다. 원래 급하게 찐 살은 가만히 두면 그대로 살이 된다고 해서 ‘급찐급빠’ 다이어트를 하려 한다”라고 말했다.
이어 “3일 동안이라도 14시간 공복과 저탄/저염식 식단을 지키고 운동을 최대한 많이 하려고 한다. 붓기 순환 관리도 할 것”이라고 다짐했다.
공복 루틴도 소개했다. 소금물, 올리브 오일, 레몬즙을 순서대로 챙겨 먹은 고준희는 필라테스를 하러 이동했다. 운동 시작 전 측정한 고준희의 인바디는 키 175cm에 58.5kg 였다.
곡소리 연발의 2시간 운동을 마친 고준희는 두곤 주먹밥, 닭가슴살 큐브를 꺼내며 “다이어트용으로 나온 식품을 사서 먹는 게 저한테는 도움이 되더라. 그래서 다이어트 할 때는 조리를 하는 편”이라고 설명했다.
이어 “하루에 운동을 3개씩 하면 나 나름대로 지루하지 않게 하려고 발레, 피티, 플라잉 요가, 복싱, 수영 이런식으로 했다. 아무리 포토샵이 있다고 해도 기대감이 있지 않겠나. 그래서 운동을 해야 했다”라고 말했다.
고준희는 매일 아침 저녁으로 운동, 괄사 마사지, 순환 지압 마사지 등 관리와 월남쌈, 샐러드, 키토김밥을 먹으며 다이어트를 했다.
2박 3일 다이어트가 끝나고 인바디를 다시 잰 결과 몸무게가 55.9kg으로 나왔다. 총 2.6kg 감량에 성공한 것. 고준희는 “선생님도 부르고 마사지 샵도 급하게 가고 했지만, 집에서도 충분히 셀프 마사지를 하며 할 수 있다. 살 아니고 붓기니까 힘들어도 딱 3일만 하면 여러분도 3kg 빼실 수 있다”라고 응원했다.
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