[헤럴드POP=김지혜 기자] 강수지가 건강 관리 비결을 밝혔다.
13일 가수 강수지는 자신의 유튜브 채널 '강수지tv 살며 사랑하며 배우며'에 '저의 건강관리 루틴 궁금하지 않으세요?'라는 제목으로 영상을 게재했다.
이날 강수지는 건강에 관한 이야기를 전했다. 먼저 꺼내든 것은 각종 마인드컨트롤을 할 수 있는 책들이었다. 그는 "사실 정신적으로 건강하지 않으면 그 다음에 육체가 아파진다. 저는 책 같은 걸 읽으면서 정신 건강을 편안하게 한다. 내 마음을 안정적으로 만들어줄 수 있는 책을 읽는다"고 추천해 눈길을 끌었다.
다음으론 주방으로 향해 아침 루틴을 공개했다. 강수지는 "구운계란, 삶은계란 중 달걀 하나는 꼭 먹는다. 점심에 스케줄이 있어 점심을 못먹는다면 아침에 2개를 먹는다"며 "일단 단백질이잖냐. 저는 근육이 모자라서 (먹어야 한다)"고 밝혔다. 그리고 무염 피스타치오, 잣, 아몬드, 호박씨 등 견과류와 단백질 음료까지 추천했다.
또 강수지는 "코로나 전까지는 헬스클럽에 가서 운동도 했다. 다음 주부터는 운동도 더 꾸준히 하러 다니려 한다. 그래야 정신도 건강해지잖냐"면서 "정신이 건강해지려면 잘 먹고 운동도 하고 사람의 컨디션을 회복시켜줘야 한다"고 운동의 중요성 역시 당부했다.
눈에 사용하는 온열 찜질팩도 소개했다. 강수지는 "얼마 전 안과에 갔다. 힘든 시기를 겪으면서 오른쪽 눈이 너무 침침해졌다 .너무 많이 울어서 병이 났나보다 하고 안과를 갔다"며 "그랬더니 노화 같은 게 진행이 되면서 백내장기가 조금 보인다더라. 깜짝 놀랐다"고 설명했다.
이어 "저희 엄마 아빠도 백내장 수술을 하셨다. 걱정을 할 단계는 아니고 시작이 된 것 같다고 하셔서 안도의 한숨을 쉬었다. 그때부터 눈에 대해 더 신경을 쓰게 됐다. 온열찜질팩은 안과에서도 자주 하시는 게 좋다고 하셨다"고 전하는가 하면, 눈 건강 보조식품, 안약, 종합비타민 등을 이용하고 있다고 밝혀 공감을 자아냈다.
한편 강수지는 2018년 방송인 김국진과 결혼했다. 슬하 딸 비비아나를 두고 있다. 지난 5월 1일 부친상을 당했다.
