[헤럴드POP=김지혜 기자] 윤은혜가 다이어트 레시피를 대공개했다.
6일 배우 윤은혜는 자신의 유튜브 채널 '은혜로그in'에 '급찐급빠 2탄!! 3끼 다 먹어도 살이 -7kg 쭉쭉 빠지는 10일 다이어트 레시피 대공개'라는 제목으로 영상을 게재했다.
두 지인들과 다이어트 중인 윤은혜는 먼저 "이전 영상에서 말씀드린 아래 사항은 필수로 지켜주셔야 한다"며 공복시간, 식단, 물 2L, 운동, 수면시간을 기본적인 수칙으로 밝혔다.
이어 기상 직후 윤은혜는 공복에 유산소를 먹은 뒤 당근주스를 만들어 먹었다. 다음으로 컬리플라워 스리라차 볶음밥, 참치 키토 김밥, 닭가슴살 소시지 키토 김밥, 그리고 샐러드로 맛과 건강 모두를 잡은 다이어트 식단을 완성, 지인들에게도 제공했다.
윤은혜의 맛있는 레시피에 지인들은 다이어트 식단임에도 샐러드 채소까지 싹싹 긁어먹었을 정도. 다음으로 아보카도 비빔밥과 고구마, 오이, 방울토마토, 브리또로 이뤄진 2일차 식단이 등장했다.
계속해서 브리또, 오트밀, 알배추쌈, 두부곤약밥, 두부면 청경채볶음 등 다양하고도 풍성한 요리가 나왔고, 지인들도 "진짜 맛있다"며 감탄했다. 새우볶음밥, 순두부 찌개처럼 일반 식단도 건강하게 먹는가 하면 오트밀, 퀘사디아, 샐러드까지 제공돼 눈길을 사로잡았다.
그렇게 10일이 지나고 체중을 측정한 결과, 지인들은 각각 3.1kg, 7.1kg가 빠진 것으로 나타나 감탄을 자아냈다. 윤은혜는 "빠져야할 게 빠졌다"며 "그리고 인바디 점수가 엄청 올랐다. 체지방이 많이 빠졌고 근육량은 조금 늘리시면 좋을 것 같다"고 이후의 다이어트도 응원했다.
