[헤럴드POP=강가희기자]신봉선이 복근 운동을 추천했다.
11일 개그우먼 신봉선의 유튜브 채널 'ㄴ신봉선ㄱ'에는 "당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있다 [봉선이의 11자 복근 만들기]"라는 제목의 영상이 게재되었다.
앞서 11kg 체중 감량에 성공한 신봉선은 해당 영상을 통해 복근 운동을 선보였다. 신봉선은 "복부가 성인병의 기준이다"라며 "많이 앉아들 계시면 복부는 찌게 되어 있다. 저도 진짜 너무 안 빠지지지만 꾸준히 하다 보면 언젠간 1cm씩 줄어든다"며 말문을 열었다.
신봉선은 사이드 플랭크 자세를 취했다. 팔꿈치는 수직으로 세팅한 뒤, 동작이 힘들 경우 다리는 교차로 해야 한다고 알려주는 트레이너의 말에 신봉선은 "벌써 힘든 사람은 어떡하죠?"라며 지친 기색을 보였다.
본격 플랭크 자세를 취한 신봉선은 "빨리 초 재!"라며 닦달했다. 이후 트레이너가 20초만 카운트하자 신봉선은 "30초를 할 수 있었는데 왜 20초만 하느냐"고 물었고, 이에 트레이너는 "다리를 바들바들 떨고 있었다"고 답해 웃음을 안겼다.
하복부 운동에도 돌입했다. 신봉선은 하복부를 공개하려다 급히 "안돼 안돼"라고 말했다. 신봉선은 레그레이즈 자세를 통해 상복부 힘을 유지하며 다리를 들어 올리는 등 운동에 열중했다.
사이드 밴드 자세, 컴파운드 세트로 한 부위에 두 가지 운동을 섞어가며 복근 운동에 열중한 신봉선은 4시간 헬스 후 "너무 힘드네요"라는 말과 함께 뻗은 모습을 보였다.
신봉선은 재미는 없었지만 도움을 줄 수 있어 뜻깊었다는 트레이너의 말에 "프로는 다르다. 이거 (영상을) 보시고 아름다운 핏과 건강을 챙기시길 바란다"고 전했다.
