[헤럴드POP=박서현기자]한혜진이 모델 지현정, 차수민, 요요와 2주간 다이어트를 시작했다.
18일 오후 한혜진의 유튜브 채널에는 '*새해 다이어트* 4인 4색 모델들의 다이어트 비법 모음zip｜식단 공개부터 데일리 운동 루틴까지 (feat. 한혜진, 지현정, 요요, 차수민)'이라는 제목의 영상이 게재됐다.
공개된 영상 속 한혜진은 "다이어트, 식단관리, 자기관리 어떻게 되어가고 있는지 궁금하다. 봄 광고를 2월부터 촬영해서 올해 첫 다이어트 브이로그가 될 것 같다. 저를 포함해서 세 분을 모셔서 과연 모델들은 평소 어떻게 운동하고 식단관리를 하는지 보여주면 재밌을 것 같다"며 1월 모델 단톡방을 개설하고 지현정, 차수민, 요요와 4인4색 다이어트를 시작했다.
한혜진은 "1월 3일 다이어트를 시작했는데 57kg 체지방 12.2kg이 나왔고 오늘(23일) 체지방이 9.8kg까지 내려왔다. 너무 행복하다"며 "누룽지가 컵으로 나온 게 있는데 계란 8개 흰자만 넣고 채소들을 넣어서 먹고 있다. 그럼 누룽지 계란죽이 된다"고 자주 먹는 식단을 소개했다.
다른날 한혜진은 "배가 너무 고파서 맛탱이가 가기 일보직전이다. 그럴 때 제품의 도움을 받아야 한다"며 닭가슴살 스테이크, 닭가슴살볼 등 주문을 했다고 밝혔다. 그는 "저는 다이어트 할 때 청양고추를 먹는다. 샐러드에도 넣어서 먹으면 다이어트로 쌓인 화가 풀린다. 화가 많다"고 해 웃음을 자아냈다.
한시간 동안 실내 자전거로 공복 유산소를 하고 복싱을 가기 전 현미밥에 깐풍기를 꺼낸 한혜진은 "내 안에 잠들어있던 식탐 DNA가 깨어나고 있다"며 음식냄새에 고통을 호소해 폭소를 더했다. 또 헬스장에 간 한혜진은 배 2cm, 옆구리 1.4cm 지방을 체크하고 "굴욕적이네"라며 바로 지방타파 운동에 돌입했다.
현정은 "2주간의 다이어트에 동참하게 됐다. 저는 사실 항상 '유지어터'의 삶을 살아와서 식단까지 한 다이어트를 완벽하게 해본 적이 없었는데 2주 동안 식단에 도전해보도록 하겠다"며 자주 먹는 요거트, 치아시드, 병아리콩과 점심식사인 월남쌈용 채소, 훈제 오리 템페, 피넛 소스를 설명했다.
스키와 테니스로 운동을 한 현정은 "체지방만 딱 1kg 정도 줄었다. 중간에 세 번 정도 포기할 뻔했지만 친구들이랑 같이 열심히 살면서 감량을 할 수 있었던 것 같다"고 말했다.
요요는 "'골 때리는 그녀들' 때문에 지금 축구를 거의 월요일부터 금요일까지 아침마다 2시간씩 하고 있는데 근육 증진을 좀 더 하고 싶다"면서 "일어나서 꼭 하는 루틴은 마테차다. 운동 기능을 향상시키는 성분이 있나보다. 운동선수들이 마테차를 많이 마시더라. 저도 축구 훈련을 시작한 이후로 마테차를 마시고 있다"고 전했다.
다이어트 기간 동안 식단을 하고 싶었으나 단체 식사 때문에 쉽지 않았던 요요는 "건강한 음식도 안 건강한 음식만큼 좋아하는 사람이기 때문에 고단백 건강 식단을 완성했다. 1kg 정도가 늘었다. 몸무게는 올랐지만 근육량은 더 늘었다"며 만족을 했다.
차수민은 "스피드 스케이트라는 종목을 하고 있다. 끼니를 잘 챙겨먹으면서 건강하게 근육량을 올릴 수 있는 방향으로 끼니를 챙기려고 한다"며 아침식사로 아몬드 브리즈랑 검은 콩가루를 타서 마셨다.
한혜진은 "모델들 어디가서 운동 별로 안 좋아한다고 하는데 우리때랑 다르다. 일하고 여행 많이 다녔다. 운동을 즐기지 못했는데 요즘 친구들은 다른 것 같다"며 감탄했다.
이어 "(채널에서)몸에 대해서 깊은 얘기를 해본 적이 없는데 어렸을 때는 저도 이렇게까지 관리를 하지 않았었다. 아무리 먹어도 살이 않 쪘으니까. 그런 마른 몸을 유지하지 않으면 디자이너가 만든 옷을 입을 수가 없었다. 그때는 마른몸이 최고라는 인식을 가질 수밖에 없었다. 조금 달라진 점은 10대,20대,30대 그리고 40대를 시작하는 기점으로 여자로서 모델로서 몸에 대한 인식이 바뀌고 있다"며 "20살 초반 미국으로 갔더니 '세상에는 다양한 쉐입의 몸이 있구나' 그때 처음 인식을 했던 것 같다. '깡 마른 몸이 내가 좋아하는 몸이 아니었구나' 생각하면서 운동을 열심히 하게 됐다"고 말했다.
그러면서 "내가 내 몸을 컨트롤할 수 있다는 것에 성취감을 느낄 수 있었던 것 같다. 사실 세상에 거의 모든 것들이 내가 원하는 대로 의지대로 쉽지 않은데 몸은 가능하다는 점에서 재미를 느꼈다. 지금 생각해보면 이렇게 관리하는건 모델이라는 직업을 가진 사람으로서 최상의 모습을 보여주고 싶은 직업적 사명감 때문인 것 같다. 비단 모델 뿐만 아니라 결국 우리 몸은 죽을 때까지 함깨하는거지 않나. 그래서 아껴줘야 하는 것 같다"고 당부하기도 했다.
