[헤럴드POP]박초롱 트레이너의 수건을 이용한 운동법이 화제다.
박초롱 트레이너는 지난해 9월 SBS 예능 프로그램 '스타킹'에 출연해 수건을 이용한 복부사이즈 4cm를 줄일 수 있는 5분 코르셋 운동법을 소개했다.
박초롱 트레이너는 "복부 힘이 부족한 경우 플렉서 근육을 사용하여 과다수축이 된다"며 "복부 힘이 약한 경우 더욱더 자극적"이라고 말했다.
이어 박초롱 트레이너의 5분 코르셋 다이어트는 무릎 끌어올리기, 파이크, 산오르기, 팔꿈치 밀기, 골반 돌리기, 런지 슬라이드, 발 들고 땅치기, 노젓기로 구성됐다.
박초롱 트레이너의 코르셋 운동법은 수건을 발끝에 두고 푸쉬업 자세에서 다리를 옆으로 끌어올리고, 양 다리를 교차로 접었다 폈다를 반복한다.
이어 발끝에 두었던 수건을 팔꿈치 밑에 두고 팔을 번갈아 올렸다 내렸다를 반복한다. 또 골반을 돌리고, 수건을 이용해 노 젓는 모양을 하는 등 5분 안에 다양한 동작을 반복한다.
수건을 이용한 운동법 소식을 접한 누리꾼은 "수건을 이용한 운동법, 일시적인 효과는 아니겠지" "수건을 이용한 운동법, 밥먹으면 또 늘어나는 뱃살이다" "수건을 이용한 운동법, 해볼까" 등의 반응을 보였다.
