[헤럴드POP=정혜연 기자]비(본명 정지훈)가 다이어트에 효과적인 운동법과 식단을 공개했다.
11일 가수 비의 유튜브 채널에는 '비x일주어터 다이어트 프로젝트 100kg → XXkg 대반전 결과 ㄷㄷ 비가 직접 ★최초 공개★하는 다이어트 비법 & 식단'이라는 제목의 영상을 게재했다.
이날 비는 다이어트 특집으로 KCM과 다이어트 유튜버 일주어터의 일일 PT 선생님으로 변신했다. 본격적인 운동에 앞서 세 사람은 자신의 몸무게를 공개했다.
비는 80kg, KCM은 96kg, 일주어터는 95.5kg였다. 비는 "아침은 샐러드, 아몬드 15알, 계란 2개, 요거트 1개, 사과 반 쪽, 곤약쌀을 먹어라"라며 "파는 샐러드 아무거나 괜찮다. 단 소스를 넣지 마라"라고 강조했다.
이어 점심은 닭 가슴살 150g, 샐러드, 사과 반 쪽, 고구마 반 개, 아몬드 6알, 곤약 간식을 먹고 저녁에는 계란 1개, 사과 반 쪽을 먹으라고 설명했다.
이후 비는 극한의 운동 효과를 이끌어내는 방법을 공유했다. 비는 제자리 뛰기, 스쿼트, 롤아웃 머신을 이용한 운동법을 보여주며 자기관리 끝판왕의 면모를 보여줬다.
세 사람은 30분 운동을 시작했고, KCM과 일주어터는 지쳐 포기했지만 비는 끝까지 포기하지 않았다. 비는 "처음 10분이 너무 힘든데 딱 넘어가면 언제 끝나는지 모른다"라고 말해 감탄을 자아냈다.
영상 말미에는 비가 알려준 비법으로 일주일 동안 다이어트에 도전한 일주어터의 모습이 그려졌다. 일주어터는 몸무게 91.1kg를 인증하며 총 4.4kg 감량에 성공했다.
비는 일주어터에게 "진짜 멋있는 사람이다"라고 칭찬하며 닭 가슴살 선물을 건넸다. 유쾌함과 유익함이 가득한 영상은 구독자들의 호평을 받았다.
한편 비는 배우 김태희와 2017년에 결혼해 슬하에 두 딸을 두고 있다. 그는 지난해 12월 31일 박진영과의 듀엣곡 '나로 바꾸자'를 발매해 화제 된 바 있다.
