[헤럴드POP]화가 치밀 때 좋은 체조
화가 치밀 때 좋은 체조가 화제다.
최근 한 포털 사이트는 '화가 치밀 때 좋은 체조'라는 간단한 체조 동영상을 공개했다. 공개된 영상에는 일상 생활에서 화가 치밀 때 간단한 맨손 체조를 통해 화를 억제할 수 있는 체조를 소개하고 있다.
우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 댄 뒤 바깥 쪽으로 꺾어 숨을 깊이 들이쉰다. 그 후 숨을 내쉬면서 팔을 평형으로 벌리고 다시 숨을 쉬며 두 팔을 뻗은 채로 오므린다.
위와 같은 간단한 맨손 동작을 3회 반복하면 생활에서 예민한 감정을 스스로 쉽게 다스릴 수 있다.
