[헤럴드POP = 김주현 기자]피부에 좋은 식품, 봄맞이 몸 속 독소 배출법은?
피부에 좋은 식품
피부에 좋은 식품이 화제로 떠오른 가운데 봄맞이 몸 속 독소 배출법이 주목받고 있다.
봄맞이 몸 속 독소 배출법으로 먼저 잠에서 깨면 바로 간단한 스트레칭을 시원하게 해주는 것이 좋다. 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 다리를 수직으로 들고 가볍게 흔들어 주는 모관운동은 혈액순환을 왕성하게 한다.
둘짼 물을 자주 마시는 것이 매우 좋다. 몸은 수분이 부족하면 몸 안에 있는 수분을 잡아두고 배설하지 않으려 하기 때문에, 물을 자주 많이 마시면 독소 배출이 원활히 이루어진다고 한다. 이어 중금속 배출을 돕는 미역, 해독 작용이 있는 마늘, 기침과 가래를 완화해주는 생강을 많이 먹으면 좋다.
한편, 피부에 좋은 식품에는 코코넛, 올리브, 아보카도, 고구마 등이 있다.
