[헤럴드POP = 송아란 기자]개그콘서트 정아름
개그콘서트 정아름 트레이너에 대한 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.
지난 5일 방송된 KBS 2TV '개그콘서트-라스트 헬스보이'에서 정아름은 특별 게스트로 출연해 스트레칭 방법과 완벽한 몸매를 자랑했다.
이에 과거 한 케이블 방송에 출연했던 정아름의 모습이 눈길을 끌고 있다.
당시 방송에서 정아름은 "골프선수 시절 체력을 위해 피자 한 판과 치킨 10조각, 삼겹살 한 근 등을 먹어 80kg에 육박했었다"고 밝혔다.
이어 "삼겹살 한 근정도는 거뜬하게 먹고 피자 한 판도 먹는 대식가였다. 하지만 그 후로 꾸준한 운동과 요요를 막기 위해 식이요법으로 체중 조절을 하는 등 피나는 노력을 해 살을 25kg 뺐다"고 말했다.
또 지난달 18일 방송된 tvN '강용석의 고소한19'-'봄맞이 미(美)친 몸 만들기' 특집에 출연한 트레이너 정아름은 애플힙 만들기 비법을 공개했다.
이날 정아름은 짐볼로 애플힙 만들 수 있는 운동법을 공개했다. 정아름이 공개한 운동법은 짐볼과 스쿼트를 접목한 힙업 운동으로 먼저 짐볼을 가볍게 들고 스쿼트 자세를 취한 상태에서 짐볼을 튕기면서 스쿼트 운동을 한다. 특히 체중이 앞으로 실리면 허벅지만 굵어지므로 주의해야 한다.
정아름은 "짐볼을 들면 체중을 뒤에 싣기가 수월해 어려운 스쿼트 자세를 효과적으로 취할 수 있다"고 설명해 눈길을 끌었다.
또한 스쿼트 동작이 끝나면 짐볼 위에 몸 전체를 엎드린다. 이 상태에서 다리를 뒤로 들어 올려 위아래로 움직이면 하체를 들어 올릴 때는 엉덩이를 조여준다는 느낌을 받아야 된다고 설명했다.
