[헤럴드POP = 김주현 기자]사무 의자 레이싱 개최
사무 의자 레이싱 개최, 앉아서 하는 스트레칭법은?
사무 의자 레이싱 개최 소식이 전해진 가운데 사무실에서 앉아서 하는 스트레칭이 새삼 눈길을 끈다.
최근 온라인 커뮤니티에는 '의자에 앉아서 하는 사무실 스트레칭'에 대한 글이 게재됐다.
의자에 앉은 채로 스트레칭을 실시하는 동작들은 별도의 공간이 필요하지 않으며, 많은 시간을 투자하지 않고서도 운동효과를 얻을 수 있다.
'앉아서 하는 스트레칭'은 모두 6단계로 구성돼 있으며 앞으로 목 굽히기, 머리 잡고 목 당기기, 손바닥 몸 쪽으로 당기기, 깍지 끼고 등 말기, 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 다리 교차하여 앉아 몸 굽히기가 있다.
이같은 '앉아서 하는 스트레칭'은 사무실은 물론 자동차에서도 할 수 있다. 장거리 운전시 스트레칭을 통해 피로를 회복하면서 교통사고를 예방할 수 있게 한다.
한편, 사무 의자 레이싱'은 일본 교토 타나베시에서 열리는 2시간 동안 정해진 코스를 돌며 의자의 내구성과 운전자의 근성을 겨루는 레이스다.
