[헤럴드POP = 송아란 기자]소아천식 예방 생활수칙
소아천식 예방 생활수칙, 기관지에 좋은 차 '눈길'...뭐가 있나?
소아천식 예방 생활수칙이 화제인 가운데 기관지에 좋은 차가 눈길을 끈다.
천식을 예방하기 위해서 차를 마시는 것도 좋은 방법 중의 하나다.
천식에 좋은 차로는 청성차가 있다. 감기와 기관지에 가장 좋은 약재인 도라지, 맥문동, 오미자의 세가지로 이루어진 차로 환절기에 마시면 효과를 볼 수 있다. 또한 기관지에 좋기 때문에 기관지가 아플때 마시면 도움이 된다.
배의 속을 파내서 도라지, 생강 등을 넣어 중탕을 하여 만든 액인 '배중탕'도 천식에 좋다. 몸살, 목감기에도 효과가 있으며 약을 먹기 어려운 임산부나 어린이들이 마시면 효과가 있다.
모과는 만성화된 기침에 특히 좋다. 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론 술 마신 후 술독 해소에 도움이 된다.
한편, 소아천식 예방 생활수칙 6가지가 시선을 끈다.
1. 침구는 2주~1개월 간격으로 세탁하고, 평상시엔 4시간 이상 일광 소독
2. 공기 청정과 습도 유지를 위해 하루에 3회 이상, 30분 가량 환기
3. 깨끗한 실내 공기 위해 소금과 신문지로 창틀 먼지 관리
4. 담배 연기는 실내 공기 오염의 주범, 가정 내 금연하기
5. 외출할 때는 알레르기 유발 물질 차단 위해 마스크 착용 필수
6. 외출 후엔 손 씻기 생활화해야 한다.
