크리스마스 증후군, 이 증상 나타나면 바로 나? "유난히 외롭다"

[헤럴드POP=고은희 기자]영화 ‘나홀로 집에’ 주인공처럼 특별한 날 홀로 집에 남겨진다는 건 어떤 기분일까.

지난 25일 크리스마스를 맞아 '크리스마스 증후군 극복법'이 누리꾼의 관심을 끌었다. 크리스마스 증후군이란 다른 사람들과 비교해 자신의 신세를 처량하게 느끼거나 우울한 기분에 빠져드는 증상을 말한다.

소셜데이팅 서비스 이츄가 지난해 20세 이상 미혼남녀 3425명을 대상으로 크리스마스를 앞둔 기분 변화에 대해 조사했다. 응답자 중 55.4%가 크리스마스에 부정적인 기분 변화를 겪는 것으로 확인됐다.

크리스마스 증후군은 유형에 따라 '유난히 외롭고 의기소침하다(27.4%)' '허무와 우울한 생각에 자주 휩싸인다(25.3%)' '괜히 짜증이 치밀고 화가 난다(2.7%)' 등으로 나타났다.

전문가들은 집에만 있는 것보다 주변을 산책하거나 햇볕을 쬐는 등 야외 활동을 하는 게 우울증을 극복하는 데 많은 도움이 된다고 조언했다. 연말 카드를 쓰면서 소중한 사람들을 돌아보는 시간을 갖는 것도 좋은 방법 중 하나라고 덧붙였다.