[헤럴드 POP=박세영 기자]하루 10분 운동으로 건강 찾자
하루 10분 운동으로 건강 찾자'가 화제인 가운데 10분 걷기 운동으로 건강을 지킬 수 있다는 연구 결과가 다시금 주목받고 있다.
미국 미주대학교의 한 연구팀은 과거 걷기 운동이 혈관 건강에 영향을 미친다는 연구 결과를 발표해 관심을 모은 바 있다.
해당 연구팀은 11명의 젊은 남성을 대상으로 6시간 동안 발바닥을 바닥에 붙이고 앉아서 시간을 보내게 한 뒤 혈류 및 심장 관련 검사를 진행한 바 있다.
이 검사 결과 참가자들의 다리에 있는 주요 동맥의 혈류가 감소했다.
이후 연구팀은 참가자들에게 10분간 걷기 운동을 시켰고 참가자들의 상태는 6시간 전의 상태로 회복돼 관심을 모았다.
연구팀은 "실험규모가 비록 작긴 하지만 걷기 운동 효과에 대해 의미 있는 결과를 도출했다"며 "장시간 앉아 있는 이들에게 일어날 수 있는 손상을 예방하는 데 도움이 될 것"이라고 설명했다.
한편 네티즌들은 하루 10분 운동으로 건강 찾자 라는 소식을 접한 뒤 "하루 10분 운동으로 건강 찾자, 새해 목표다" "하루 10분 운동으로 건강 찾자, 더 열심히 해야지" "하루 10분 운동으로 건강 찾자, 목표 세우니 좋다"등의 반응을 보였다.
