[헤럴드 POP=박세영 기자]하체 다이어트 요가
하체 다이어트 요가 및 군살 제거 방법이 화제다.
지난달 방송한 ‘더 바디 쇼 2’에서는 '처진 엉덩이 극복 운동’이 소개돼 눈길을 끌었다. 이날 방송에서 정아름 트레이너는 "중력 때문에 엉덩이가 처지기 쉽다."며 하체 다이어트 요가 애플힙 다이어트 방법을 공개했다.
애플힙 만드는 방법은 짐볼 위에 엎드린 채 다리를 걸치고 다리를 위 아래로 움직인다.
하체를 들어 올릴 때 '버티면서' 하는 운동이 포인트 이며 이때 근육 사이에 팽팽한 긴장이 발생해 다이어트에 도움이 된다.
네티즌들은 하체 다이어트 요가 소식을 접한 뒤 "하체 다이어트 요가 군살 없애는 것도 힘드네" "하체 다이어트 요가 어려울 듯" "하체 다이어트 요가 시작해볼까"등의 반응을 보였다.
