[헤럴드 pop=양혜숙 기자]귤 칼로리
귤 칼로리라 알려져 사람들의 관심이 집중됐다.
귤 칼로리는 100g당 39kcal로 알려져 단감에 비해 5kcal, 사과와 배에 비해서도 칼로리가 낮다고 알려졌다.
밥 한 공기와 비교하면 한 공기를 143kcal로 볼 때 귤 3.5개 정도와 같다고 한다. 이는 귤을 4개만 먹어도 밥 한 공기를 넘기는 셈이다.
이와 관련해 대한영양사협회에서는 1회 귤 섭취량으로 1개를 권장했다. 특히 식사 직후에는 당분이 많은 과일을 많이 먹으면 혈당이 올라갈 수 있기에 당뇨병 환자들은 주의해야 한다고 전하기도 했다.
한편 귤은 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 적합하나 과잉섭취 시 다이어트에 이롭지 않아 주의할 필요가 있다고 알려졌다.
