[헤럴드 POP=김은지 기자]황반변성에 좋은음식
황반변성에 좋은 음식에 대한 관심이 뜨겁다.
황반변성은 황반이 노화, 유전적인 요인, 독성, 염증 등에 의해 기능이 떨어지면서 시력이 감소되고, 심할 경우 시력을 완전히 잃기도 하는 질환이다.
황반변성을 예방하려면 고기 위주 식생활을 채소 중심으로 바꾸는 것이 중요하다.
황반변성에 좋은음식은 노화를 방지하는 시금치와 브로콜리, 파슬리, 케일 등으로 푸른 잎 채소를 즐겨 먹는 것이 좋다.
또한 하루 10분 눈 지압을 해주면 황반변성 등 각종 눈질환을 예방할 수 있다.
먼저, 눈을 감고 손가락으로 그 위를 2초 가량 가볍게 누른후 이 행동을 10회 반복한다. 이어 눈썹 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 부분을 엄지손가락으로 눌러주고 마찬가지로 이 행동도 10회 반복하면 된다.
황반변성에 좋은음식에 누리꾼들은 "황반변성에 좋은음식, 정말 무섭다" 황반변성에 좋은음식, 눈지압 꼭 해줘야겠다" 등의 반응이다.
