[헤럴드POP=강수정 기자]엉덩이 탄력 키우기
엉덩이 탄력 키우기가 실시간 검색어에 올라 화제인 가운데, 우리나라 최초 옥타곤걸 유승옥이 과거 공식 SNS 올렸던 사진이 재조명되고 있다.
유승옥은 지난해 자신의 인스타그램에 에스콰이어에서 촬영한 화보 한장을 올렸다. 공개된 사진 속 그는 비현실적으로 잘록한 허리와 탄탄한 엉덩이를 보여줘 세계 머슬마니아대회 5위의 위엄을 보여줬다.
이를 본 네티즌들은 "이게 진정한 애플힙" "유승옥 몸매 부럽다" "엉덩이 탄력 엄청나네" 등 다양한 반응을 보였다.
한편, 엉덩이 볼륨을 키우는 방법으로는 스미스 머신을 활용한 스쿼트, 둔근 하부를 다듬는 바벨 활용 런지, 둔근 상부를 다지는 굿모닝-바벨, 데드리프트 등의 운동법이 있다.
하나의 운동 당 15회씩,총 4세트 반복하면 탄력이 넘치는 예쁜 엉덩이를 만들 수 있다
