[헤럴드 POP= 김아람 기자]계절성 정서장애 뜻
계절성 정서장애 뜻이 화제다.
계절성 정서장애 뜻은 많은 우울증 증상들이 특징이며 1년 중 춥고 음산한 계절 동안 어떤 개인에게 나타나는 정서적 장애를 말하는 것으로 알려져 있다.
특히 겨울에 찾아오는 우울증인데, 피로감과 무기력을 느끼는 건 일반 우울증과 비슷하지만, 잠을 많이 자고, 많이 먹는 게 다른 점이다. 한 대형병원이 수도권 5백 명을 조사한 결과, 계절성 정서장애를 보이는 비율이 16.1%, 6명 중 1명꼴로 나타났다.
가장 많은 형태는 겨울철 우울증으로 나타났다. 가을과 겨울에 우울증상과 무기력증이 나타나는 등 증상이 악화되다가 봄과 여름이 되면 증상이 나아진다.
겨울철뿐 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 여름철 우울증도 있다. 환자의 83%는 여성이다.
겨울철 우울증의 경우 햇빛의 양과 일조시간의 부족이 에너지 부족과 활동량 저하, 슬픔, 과식, 과수면을 일으키는 생화학적 반응을 유도하는 것으로 알려졌고, 여름철 우울증은 여름의 더위 때문인 것으로 알려져 있다.
증상은 우울증 기간 동안 무기력감을 느끼는 것이 가장 두드러진 특징이다. 겨울철 우울증의 경우에는 우울증 기간 동안 많이 먹고 단 음식과 당분을 찾는데, 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등이 나타난다.
또 겨울철 우울증 환자들은 우울증 기간 동안 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는데 반해 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느낀다. 특히 여름철 우울증 환자는 겨울철 우울증 환자보다 더 많은 자살사고를 보이며 자해할 가능성도 더 높다.
계절성 정서장애를 치료하기 위해선 햇볕을 자주 쬐야 한다. 햇살이 가득한 날 산책이나 조깅하는 것이 도움이 된다고 전해졌다.
계절성 정서장애는 적도에 가까운 필리핀은 아예 없고, 우리나라보다 위도가 높은 영국이 24% 더 위쪽 노르웨이는 26%가 넘는다.
햇빛이 약한 고위도로 갈수록 더 많이 겪는 것으로 나타났다. 미국 안에서 보더라도 남쪽 휴양지인 플로리다와 북쪽 알래스카는 7배 차이가 난다.
우울한 증상이 심한 경우엔 광선요법이나 항 우울제 투여, 정신과 치료를 병행해서 계절성 정서장애를 치료한다.
