[헤럴드 POP=김은지 기자]무거운 어깨 가볍게 만들기
무거운 어깨 가볍게 만들기가 화제인 가운데, 수건 한장으로 간단히 할 수 있는 어깨 스트레칭이 관심을 모으고 있다.
먼저, 수건 한 장을 양손으로 잡고 팔을 위로 쭉 올려 전신을 늘려주는 스트레칭으로 몸을 푼다.
몸을 양옆으로 스트레칭 해주며 옆구리 근육을 늘려주면 옆구리 뭉친 근육을 풀 수 있고 옆구리살을 빼는데 도움이 된다.
또한 수건을 뒤로 잡고 엎드려 숙인 뒤 위쪽으로 팔을 당겨주면 어깨와 등 스트레칭을 동시에 할 수 있다.
실내에서 시간을 내서 수건을 가지고 스트레칭을 자주 해준다면 혈액순환과 뭉쳐있는 근육을 풀어줄 수 있는 효과를 볼 수 있다.
무거운 어깨 가볍게 만들기 소식에 누리꾼들은 "무거운 어깨 가볍게 만들기, 이렇게 하면 되는구나" "무거운 어깨 가볍게 만들기, 간단하다"등의 반응이다.
