[헤럴드POP=김수형 기자]미세먼지 예방법
미세먼지 예방법이 눈길을 끌면서 그 예방 음식에 대한 관심도 뜨겁다.
미세먼지가 몸에 해로운 이유는 무엇일까. 미세먼지는 그 입자가 미세하기 때문에 코 점막을 통해 걸러지지 않고 폐포까지 직접 침투한다. 때문에 미세먼지 대처 방법이 중요한 것. 이에 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아주는 미역, 과일, 채소, 녹차 등을 섭취하는 것이 예방에 효과적이라고 알려져 눈길을 끌고 있다. 특히 물은 하루에 8장 이상 마시는 것이 효과적.
뿐만 아니라 미세먼지 예보를 수시로 확인해 대처할 수 있도록 하는 것이 좋으며 천식, 비염과 같은 만성 호흡기질환자는 먼저 미세먼지가 호흡기로 들어오는 것을 예방하는것이 중요하기 때문에 마스크를 꼭 착용하는 것도 필수다.
또한 손 씻기, 양치, 세안을 생활화하며 특히 외출 후 집에 돌아왔을 때에는 반드시 손발을 씻고 옷을 갈아입는 게 좋다.
