[헤럴드 POP = 김아람 기자]레이노증후군의 증상
레이노증후군의 증상이 화제다.
레이노증후군은 손이나 발, 코, 귀 등에 있는 동맥이 추위나 진동, 스트레스 등에 노출되면서 일시적으로 말초동맥에 혈액순환 장애가 생기는 질환이다.
레이노증후군 환자는 추운 곳에 노출되면 손, 발이 파란색으로 변했다가 따뜻한 곳으로 돌아오면 혈관이 다시 확장돼 피가 순환하면서 원래 색깔을 찾는다. 다만 이때 극심한 통증이 동반된다.
레이노증후군은 낮은 온도가 직접적인 유발 요인이기 때문에, 11월에서 2월 사이에 많이 생긴다. 레이노증후군의 치료를 위해서는 추위나 스트레스 유발 요인을 피해야 한다. 보온만 잘 해도 증상을 완화시킬 수 있다. 세수나 설거지를 할 때에는 따뜻한 물을 쓴다. 외출 시에는 몸을 조이지 않는 옷을 여러 별 겹쳐 입고 장갑을 착용하고, 한파에는 모자나 귀마개, 목도리도 착용한다.
보온만으로 효과를 보지 못할 경우에는 병원에서 혈관확장제 등 약물을 처방받아 복용해 증상을 완화시킬 수 있다. 코 감기약 같은 교감신경흥분제나 피임약, 편두통약, 혈압약 등은 손발의 혈관을 수축시켜 증상을 약화시킬 수 있으므로 피해야 한다.
레이노증후군의 예방을 위해서는 손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 한다. 원활한 혈액순환을 위해 몸을 꽉 조이는 옷과 신발을 피하고, 느슨한 옷을 여러 겹 입는 게 좋다.
족욕이나 반신욕을 자주하면 혈액순환이 개선돼 증상완화에 도움이 된다.
더불어 혈액순환에 도움을 주는 음식 또한 눈길을 끈다.양파는 혈액순환을 도와 불면증 해소에 도움을 준다.
양파뿐만 아니라 오징어와 문어, 낙지 등 타우린 성분이 많은 해산물도 혈관의 탄력을 유지하고 혈액을 막게 해준다.
반면 혈액순환에 좋지 않은 음식도 있다. 시중에 판매하는 과일주스는 많은 양의 당을 포함하고 있다. 당은 혈액을 끈적이게 하고 순환을 막는다.
