[헤럴드POP=백진희 기자]명절 음식 칼로리 전 칼로리
본격적인 설 연휴가 시작된 가운데 절 칼로리에 대한 누리꾼의 관심이 늘고 있다. 고소한 기름냄새, 다양한 식감을 안겨주는 전 칼로리는 불행하게도 대부분 200kcal 이상의 고칼로리에 속한다.
가량 동그랑땡 동그랑땡 5개는 155㎉이며, 밀가루를 묻히고 계란을 입혀 튀긴 전 칼로리는 소접시 기준으로 기본 200kcal 를 훌쩍 넘는다고 보면된다.
이 외에도 산적은 653kcal, 꼬치전은 582kcal, 식혜는 250kcal, 잡채 1접시는 102㎉ 등이다.
한편, 전 칼로리, 명절음식 칼로리에 좌절하지 않고 건강하게 다이어트를 하기 위해서는 적은 양을 접시에 담아 먹고, 흰밥보다는 잡곡밥을 먹으며, 술과 전을 함께 먹지 않아야 한다. 또한 한파주의보 날씨라 할지라도, 가벼운 운동 및 조깅을 이어가야 할 것이다.
