[헤럴드 POP=김혜정 기자]장거리 운전 시 스트레칭
장거리 운전 시 스트레칭이 필요하다.
최근 온라인 커뮤니티에는 설 연휴를 앞두고 스트레칭 관련 게시글이 올라왔다.
앉아서 간단하게 할 수 있는 스트레칭으로 차 내부에서도 할 수 있다. 단계별로 살펴보면 앞으로 묵을 굽히기. 머리 잡고 목 당기기. 손바닥 몸 쪽으로 당기기. 깍지 끼고 등 말기. 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기. 다리 교차하여 앉아 몸 굽히기 등이 있다.
오랜시간 앉아서 운전을 하다보면 상체 근육이 돌처럼 굳을 수 있다. 1시간 마다 스트레칭을 해주면 피로를 줄일 수 있다.
