[헤럴드 POP=김아람 기자]분노조절장애 증상
분노조절장애 증상에 관심이 쏠렸다..
특별한 동기 없이 분노범죄를 일으킨 범죄자들은 평소 충동 조절에 문제가 있는 데다, 범행 당시 분노를 억제하지 못한 경우가 대부분이다.
지난 2012년 한해 동안 발생한 분노범죄의 가해자 48명을 분석해봤더니 범행 당시 충동적인 분노의 감정을 느꼈다고 답한 경우가 73%에 달하는 35명이었다.
불안감이나 우울감을 느꼈다는 가해자도 31%에 해당하는 15명이었다. 범행 동기를 분석해봤더니 분풀이, 스트레스 해소를 원인으로 꼽은 경우가 16명이었고, 재미나 자기과시를 위해 범행을 저지른 경우도 17명이나 됐다.
특히 조사 대상 범죄자의 90%가 평소에도 충동성 조절 문제를 갖고 있었던 것으로 드러났다.
미국은 분노조절을 하지 못한 범죄자의 경우 이를 질병으로 인식해 분노조절 관리 프로그램 이수를 명령한다.
하지만 우리 법원은 정신분열이나 망상장애 등 정신질환 진단을 받은 경우에만 제한적으로 치료를 받도록 하고 있다.
이를 해결하기 위해서는 인지행동모델(사람이 현상을 인식하고, 지각하거나 이해하게 되는 방법의 표현을 의미)에 근거해 정신과적 치료를 받아야 한다.
일상생활에서는 스트레스를 최소화 하는 방법이 최우선적으로 필요하지만, 직장생활 및 가정에서 회피할 수 없는 경우에는 일정한 시간과 공간의 보장이 필요하다.
스트레스를 받았을 시 이를 두고두고 쌓아두기 보다는 개인적인 시간과 공간 내에서 차분하게 마음을 가라 앉히고 평정심을 유지하는 것이 중요하다. 하지만 정도가 심해 자해의 위험이 있는 경우에는 주변의 위험한 물체를 치우고 환자를 눈에서 떼지 않아야한다.
또한 본인이 좋아하는 취미를 즐기거나 음식을 먹는 것도 큰 도움이 된다. 특히 아몬드가 들어간 다크초콜릿, 견과류, 씨앗음식, 고구마, 시금치와 고추를 넣은 카레, 녹차 등은 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다고 알려져 있다.
