[헤럴드POP=장민경 기자]어깨 스트레칭 방법
어깨 스트레칭 방법이 누리꾼들의 관심을 끈다.
별다른 이유없이 어깨가 아프고 움직이기 힘들다면 오십견을 의심할 수 있다.
오십견은 이름과는 달리 나이와 상관 없이 발생하는 질환인데 통증이 있더라도 꾸준히 관절 운동을 하는 게 중요하다.
어깨 관절을 둘러 싸고 있는 막에 염증이 생긴, '어깨 유착성 피막염' 이른바 '오십견'이다.
이같은 오십견 환자가 꾸준히 늘어 최근 5년 사이 13.5% 증가했다.
원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았는데, 당뇨환자는 5배 정도 오십견이 잘 생기고, 갑상선 질환이 있는 사람에게도 흔하다.
1~2년 정도 시간이 지나면서 자연히 증상이 좋아지기도 하지만 회복에 오랜 시간이 걸리고 부분적으로 관절 운동 제한이 남을 수 있다.
초기에 규칙적으로 어깨 운동을 하는 게 중요하고 재발을 막기 위해서는 스트레칭이 필수다.
