[헤럴드 POP=김은지 기자]한라봉의 효능
2월 제철과일인 한라봉의 효능이 주목받고 있다.
한라봉은 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과 만다린계의 귤로, 12월부터 3월이 제철이다.
한라봉은 비타민 C가 풍부해 피로회복 및 감기예방 효과가 뛰어나고, 카르티노이트 성분이 있어 항상화제역할을 하는 것으로 알려진 건강과일이다.
또한 100g당 열량이 47kcal 밖에 안돼 (포도와 체리 60, 사과 57, 배 51, 키위 54kcal) 다이어트에도 적합하다.
한라봉을 구입할때는 껍질이 아주 들뜨거나, 많이 주름진 한라봉은 피하는 것이 좋다. 이런 경우 신맛이 강하거나 싱거운 경우가 많다. 또한 금방 수확한 것은 푸석하고 즙이 적으며 진한 맛이 없어 피하는 것이 좋다.
