[헤럴드POP=김아람 기자]눈 피로에 좋은 지압법
눈 피로에 좋은 지압법이 화제다.
눈 피로에 좋은 지압법은 눈 주위의 근육을 만지는 것이 좋다고 전해졌다.
눈 안쪽의 푹 꺼진 부분인 정명혈을 눌러주면 눈 피로에 좋다. 정명혈이란 이름처럼 눈을 밝헤 해주어 녹내장이라던지 백내장 예방하는 데 효과가 있다.
눈동자 밑 승읍혈을 눌러주면 전체적인 눈 건강에 도움을 준다.
또한 눈의 끝자리인 동자료를 지그시 눌러주고, 눈동자에서 3cm그대로 올라오는 양백혈을 눌러주면 눈 건강과 두통, 어지러움증에 도움이 된다.
더불어 눈 건강에 영향을 미치는 음식이 눈길을 끈다.
눈에 안 좋은 음식으로는 술과 커피, 담배, 홍차, 설탕, 정제된 밀가루와 화학보존제가 첨가된 식품 등 이다. 이중 특히, 담배, 커피, 홍차 등은 눈 건강을 해치는데 영향을 미치는 것으로 알려졌다.
또한 사탕이나 케이크, 아이스크림, 콜라 등도 눈에는 나쁜 음식들이다. 그중에서 정제된 백설탕은 설탕이 눈의 건강을 유지해 주는 칼슘을 갉아먹는 것으로 알려졌다.
눈에 좋은 음식은 눈에 좋은 영양소인 비타민 A와 칼슘이 많이 들어 있는 식품이다. 눈에 좋은 대표적인 음식은 당근, 시금치, 호박, 버터, 우유, 콩, 해초 등이다.
