[헤럴드 POP=김아람 기자]치아 건강에 해로운 습관에 관심이 모아졌다.
치아조직은 한 번 손상되면 재생이 절대 안 되는 부위다. 때문에 손상되지 않도록 예방하는 것이 무엇보다도 중요한 것으로 전해졌다.
치아 건강에 해로운 습관은 이쑤시개로 이를 쑤시는 것이다. 이에 낀 음식물을 이쑤시개로 제거할 경우 완전히 제거하는 것이 어려울뿐더러, 잘못 제거할 경우 치아 주변 조직을 손상시키기도 해 치실을 사용하는 것이 음식물을 안전하게 제거하는 방법인 것으로 알려졌다.
또한 탄산음료에는 강한 산성 성분이 포함돼 치아를 부식시킬 수 있어 탄산음료 먹는 것을 자제해야 한다. 이온음료 또한 당분 입자가 작아 오랫동안 치아 표면에 머물기 때문에 충치의 원인이 될 수 있다. 따라서 이런 음료를 마실 때는 입속에 오래 머금고 있지 말고 빨대로 마시는 것이 좋다.
또한 음료를 마신 뒤 남아 있는 얼음을 깨트려 먹게 될 경우 치아를 상하게 할 수 있어 자제하는 것으로 전해졌다.
녹차나 감잎차에는 충치 예방 성분이 들어 있어 치아건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 하지만 이 또한 입안에 유색 색소가 남을 수 있어 차를 마신 뒤 물로 입안을 한번 헹구는 것이 좋겠다.
또한 복숭아나 배, 오이, 당근 등 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 먹는 것도 도움을 준다. 씹는 과정에서 섬유질이 치아표면을 닦아주고 입안 피부를 마사지해 구취 제거에도 효과적이다.
