[헤럴드POP=장민경 기자] 계절이 바뀌면서 일교차가 큰 환절기엔 피부도 많은 변화를 겪는다.
환절기에 상하기 쉬운 피부 트러블을 예방하고 건강한 피부를 만드는 방법으로는 잘 챙겨 먹는 것이다.
바로 비타민 C가 풍부한 녹두전, 비타민 C가 풍부한 브로콜리, 다른 채소들에 비해 엽산과 철분이 많은 시금치, 비타민E, 리놀산 등이 함유된 콩비지에 비타민, 유기산, 무기질같은 영양분이 풍부하게 함유된 매실까지 이 모든 음식들이 피부 트러블 예방에 효과적이다.
또한 비타민C가 많이 들어 있는 레몬을 4등분 하여 과즙기 또는 믹서기에 갈아준 후, 레몬즙에 밀가루를 넣고 저어주고 레몬즙이 만들어지면 밀가루를 넣고 걸쭉하게 만들어 얼굴에 팩시트를 덮고, 만들어진 레몬팩을 얼굴에 골고루 펴 발라주면 촉촉하고, 피부가 한 톤 정도 밝아지는 효과를 볼 수 있다.
한번 생기면 쉽게 사라지지 않는 얼굴 피부 트러블은 피부의 기초 체력에 신경 쓰고, 건강한 피부 관리를 위한 생활 속 작은 습관만 바꾸면 환절기 상하기 쉬운 피부가 좋아질 것이다.
