[헤럴드POP=장민경 기자] 달달한 향이 인상적인 코코넛 오일을 활용한 방법이 누리꾼들의 관심을 끈다.
좋은 코코넛 오일은 물처럼 투명하고 맑은 무색이어야 한다. 머리가 아플 정도로 달콤하고 훈제 향이 나는 것은 열이 가해진 오일이기 때문에 은은하고 신선한 코코넛 향이 나는 것이 좋은 오일이라 할 수 있다.
코코넛 오일의 대표적 효능 중 하나가 미용 관리다.
머리카락, 손톱, 입술, 얼굴과 같은 곳에 바르면 자외선 차단과 보습 효과를 볼 수 있는데, 씻은 후 물기가 있을 때 발라야 흡수력을 높일 수 있고, 많이 바르면 모공을 막을 수 있어 얇고 넓게, 두세 번에 걸쳐 발라야 한다.
또한 코코넛 오일을 요리에 사용하면 대개의 지방은 긴사슬 구조라 느리게 대사해 체지방이나 혈전으로 쌓이지만 코코넛 오일은 중간사슬 지방이기 때문에 빨리 분해되어 에너지원으로 사용되어 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향이 적다.
또 코코넛 오일은 식욕 억제와 신진대사율을 높이는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 되는데, 하루 적정 섭취량은 약 45g. 3스푼 내외로 그냥 먹거나 커피, 녹차 같은 차 류에 섞어 마시면 된다.
또한 코코넛 오일을 성인 여드름이나 뾰루지 또는 멍이나 상처에 바르면 치유 효과를 볼 수 있다.
