[헤럴드POP=김지아 기자]8일 다음TV팟을 통해 공개된 MBC '마이리틀텔레비전' 생방송에서 양정원이 '포워드 런지'를 소개했다.
'런지'는 대표적인 다리 운동 중 하나로 허벅지와 엉덩이에 탄력을 주면서 하체 근력을 강화하는 운동이다.
이날 양정원이 소개한 '포워드 런지'는 '런지' 동작의 업그레이드 버전으로 아름답고 탄탄한 다리와 힙업에 굉장한 효과가 있다고 밝혔다.
이 때 주의해야 할 점은 축이 기울어지거나 엉덩이가 뒤로 빠지면 안된다.
이어 등장한 '회원님'이 해당 동작을 선보였고, 그는 "허벅지가 터질 것 같다"라며 거친 숨을 몰아쉬고 힘들어하는 모습을 보였다.
MBC 마이리틀텔레비전은 매주 토요일 밤 11시 15분에 방송된다.
