[헤럴드POP=장민경 기자] 우리 청소년들이 가장 즐겨 먹는 길거리 간식은 떡볶이다.
이 떡볶이 한 접시의 열량은 무려 1,000~1,400kcal, 김밥 한 줄도 600kcal 정도 된다. 떡볶이에 김밥 한 줄, 흔히 먹는 간식인데, 이 정도면 어른들의 하루 적정 섭취량에 해당한다.
마요네즈로 버무린 참치김밥, 라볶이 한 그릇, 여기에 입가심으로 오렌지주스 한 잔 곁들이면 이미 성인 여성의 하루 필요 열량을 훌쩍 넘는다.
김치찌개와 꽁치구이, 볶은 채소 같은 반찬으로 차린 한식 한 끼의 3배가 넘는 열량이다.
우리 청소년 10명 중 1명은 비만으로 집계된다.
청소년이나 젊은이들이 서구식 패스트 푸드 보다 더 즐겨 먹는 간식으로 꼽은 건 분식이다.
상대적으로 가볍게 여기는 이 분식이 젊은 비만의 숨은 주범이라는 게 전문가들의 얘기다.
시중 분식점의 분식은 맛을 위해 보건당국의 표준 조리법보다 양념이 많아서 집에서 조리해 먹는 것보다 열량이 더욱 높아진다.
분식을 너무 자주 먹거나 끼니 외의 간식으로 가볍게 생각하고 먹는 것은 피해야 한다고 전문가들은 충고한다.
