[헤럴드POP=김나율기자]배우 윤진이가 출산 후 다이어트에 성공했다.
지난 21일 유튜브 채널 ‘진짜 윤진이’에는 ‘산후탈모? 마의 5kg? 드디어 해결했습니다. 여배우의 산후관리 비법 대.공.개’라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상에서 윤진이는 “살이 빠졌다. 마의 5kg이 안 빠졌는데, 갑자기 빠지게 됐다. 산후 관리를 어떻게 했는지 알려드리겠다”라며 체중 46kg을 인증했다.
윤진이는 아침 러닝을 한다며 “가는 구간이 있다. 다이어트 할 때 사우나에서 땀을 빼는 분들이 있는데, 그건 수분만 빠져나간다. 진짜 노폐물이 빠지려면 땀을 흘려야 한다. 30분 이상 러닝을 하지 않는다”라고 했다.
이어 “남편이 출근하기 전에 아기를 맡기고 30분만 뛰고 오면 하루가 달라진다. 6개월 만에 제 몸을 다시 찾았다. 첫째 때는 1년 걸렸는데, 둘째 때는 좀 더 빨리 빠졌다. 체중이 가벼워지니까 몸이 가벼워졌다”라고 했다.
산후조리원 이후 정체기였던 윤진이는 “뭘 해도 안 빠지더라. 결혼하기 전에 했던 방법은 더 이상 통하지 않는다. 장이 안 좋으면 살이 빠질 수가 없다. 요거트를 먹는 걸 추천한다”라고 했다.
윤진이의 남편은 “히스타민증후군이 왔다. 편두통과 온몸에 두드러기가 났다. 면역력이 무너졌을 때, 먹으면 좋은 유산균이 있다”라고 말했다.
3주간 사교 모임을 끊으라며 “혼자 주방 청소를 하면서 독소가 많은 음식을 버려라. 커피도 마시지 말고, 배달음식도 먹지 말아라. 말 그대로 해독에 집중할 것”이라고 했다.
이어 “다이어트 할 때 잘 먹어야 한다. 채소를 썰어서 볶음밥을 만든다. 양을 갑자기 줄이는 건 아닌 것 같다. 평생 그 양을 먹고 살 건 아니다”라고 말했다.
윤진이는 탈모 후 머리카락이 다시 났다며 “나가기 전에 두피 토닉을 뿌려서 열을 낮춘다. 관리를 하니까 머리카락이 난다”라고 했다. 실제로 윤진이는 앞머리가 났다.
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