[헤럴드뮤즈=김다영 인턴기자]배우 한그루가 자신의 몸매 관리 루틴을 공개했다.
지난달 30일 유튜브 채널 ‘그루니까말이야’에는 “49kg 유지하는 여름 관리 루틴. 식단부터 운동까지”라는 제목의 영상이 게재됐다.
공개된 영상 속 한그루는 “이제 여름이 오지 않았냐. 제가 진짜 많이 잘 먹는다. 옆에서 본 사람들은 다 알 거다”라며 “밥을 먹어도 무조건 두 공기씩 먹는다. 탄수화물 중독이다. 원래 41kg이었는데 그렇게 먹다 보니 49kg 정도가 됐다. 단기간에 많이 찐 거다. 3년 전에는 체지방이 거의 없었다“고 말했다.
이어 그는 “요즘에는 생각이 많이 바뀌기도 했고, 규칙적으로 꾸준히 할 수 있는 다이어트를 선택하게 됐다”며 “지금은 살을 빼면 얼굴부터 빠져서 어디 아픈 사람처럼 볼만 홀쭉해진다. 그러다 보니 실생활에서 매일매일 지킬 수 있는 다이어트만 찾아서 하는 것 같다”고 밝혔다.
한그루는 “비법이라고 할 게 뭐가 없지만 그래도 평소에 꾸준하게 먹는 것들이 있다. 보여드릴 수 있다”고 자신만만한 모습으로 소개를 시작했다.
그는 “항상, 늘 먹는 것들이다. 안 먹던 거 사서 준비한 게 아니다”라며 냉장고에서 요거트를 꺼냈다. 이어 그는 요거트를 절반 정도 그릇에 담고, 올리브 오일을 소량 부었다. 이후 소금과 후추를 살짝 넣었다. 한그루는 “이렇게 먹으면 아보카도 먹는 느낌이고 샐러드 먹는 맛이 난다. 가끔 과일도 함께 넣어 먹는다”고 말했다.
다음으로는 그린 케일 파우더를 두유에 넣고 알룰로스를 약간 첨가해 말차 라떼를 연상시키는 건강한 음료를 소개했다. 이에 그는 “이건 피부에도 좋고 혈액순환에 아주 좋다”고 말했다.
한그루는 “제일 중요한 건 사실 몸을 움직이는 거다. 운동을 안하고는 빠지지 않는다”며 운동복을 갈아 입었다. 그는 몸에 자극을 주는 제품을 사용해 맨몸 운동을 시작했다. 이어 그는 “매일 꾸준하게 규칙적으로 운동해 주면 살이 안 빠질 수 없다”고 말했다.
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