[헤럴드POP=김나율기자]방송인 서동주가 운동의 필요성을 느끼며 다이어트를 시작했다.
지난 29일 유튜브 채널 '이타강사 서동주'에는 '제 몸매의 비결을 알려드립니다'라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상에서 서동주는 "건강한 삶을 사는 게 굉장히 힘들다. 일상생활을 하면서 운동, 일을 열심히 해야 한다. 아침에 일어나면 무조건 산책한다"라고 했다.
산책하며 "옛날에는 한두 끼 굶으면 살이 잘 빠졌는데, 이제는 잘 안 빠진다. 이제는 끼니를 굶으면 정신적으로 힘들다. 굶어도 그렇게 빠지지 않는다. 고민이 많다. 운동으로 빼야 한다. 밥을 덜 먹고 부기 빠진 상태에서 운동해야 효과가 좋은데, 부기가 안 빠지고 있다. 그래도 건강식을 먹으려고 노력한다"라고 말했다.
이어 "나이가 들수록 근육이 있는 게 나중에 건강에 엄청 차이가 있다고 하더라. 그 1g 차이로 병이 결정된다고 하더라. 그래서 근육을 늘리기 위해 운동을 더 열심히 하고 있다. 그나마 좋은 거는 강아지들이 있어서 하루에 산책을 여러 번 한다"라고 했다.
실제로 서동주는 촬영 중간에도 강아지 산책을 시켰고, 밥을 먹을 때도 적은 양을 먹으려고 했다. 서동주는 "많이 먹으면 안 될 것 같다"라고 이야기했다.
야식이 먹고 싶을 때는 샐러드를 먹는다며 "건강한 야식을 먹으려고 한다. 요즘에 하는 일이 많아서 체력이 달린다. 건강을 많이 생각하는 시기다. 예쁜 옷을 입을 준비를 해야 한다"고 말했다.
