[헤럴드POP=정혜연기자]비(본명 정지훈)가 무조건 살빠지는 루틴을 공개했다.
26일 유튜브 채널 '시즌비시즌'에는 '요즘 닭가슴살 체험하고 단백질 가득 충전하고 온 비'라는 제목의 영상이 게재됐다.
영상 속 비는 닭가슴살 리뷰를 할 예정이라며 "어떠한 금전적인 것들을 절대로 받지 않고 그냥 정말 얘네들 돈으로 얘네들이 샀다"고 강조했다.
비는 리뷰에 앞서 "여러분 정말 명심하셔야 할 거 있다. 바디 프로필을 찍으려고 건강을 해치는 식단을 한다면 빨리 그만두셔라. 정말 안 좋은 습관이다. 몸은 한번 상하면 다시 돌아오기 힘들다. 몇 번의 건강을 제가 해쳤다. 폭식하면 6개월 운동한 거 6일 만에 돌아온다"고 경고했다.
이어 "저는 아침 삶은 계란 2~3개 먹고 견과류 주먹 반만큼, 건포도 10알, 아메리카노나 꿀물을 먹는다. 탄수화물은 과일로 대체한다"며 자신의 식단을 공개했다. 아침에 이어 늦은 점심 겸 이른 저녁을 3~5시에 먹는다는 비는 "그 루틴으로 생활하면 무조건 살이 빠질 수밖에 없다"고 설명했다.
본격적으로 닭가슴살 리뷰에 돌입한 비는 "저는 소스 없는 퍽퍽한 오리지널 닭가슴살을 좋아한다"고 밝혔다. 비는 소스가 들어간 닭가슴살과 오리지널 닭가슴살이 약 20kcal밖에 차이 나지 않는 것을 보며 감탄했다.
비는 소스에 절여진 닭가슴살을 보며 "이 정도면 다이어트할만하겠다. 너무 맛있다"며 "진짜 거짓말 아니고 내가 어떤 감옥에 갇혔는데 삼시 세끼를 맨밥에 이거만 먹으라고 하면 먹을 수 있을 거 같다"고 이야기했다.
오리지널 닭가슴살도 맛본 비는 "나는 뭐니 뭐니 해도 원재료가 좋다. 내가 봤을 때 이것만 먹다 질릴 때 소스류로 갈아타도 괜찮지 않을까"라고 추천했다.
비는 요즘 단백질은 어떻게 섭취하냐는 질문에 "솔직히 나는 프로틴을 많이 먹는다. 케미컬 말고 곡류 위주의 프로틴을 먹는다. 가공하지 않은, 자연적인 내추럴 프로틴"이라고 답했다.
이날 비는 닭가슴살뿐만 아니라 다이어트 과자, 소시지, 만두 등을 맛보고는 "결론은 너무 맛있다. 여러분들이 닭가슴살을 멀리하실 필요가 없다"는 후기를 전했다.
끝으로 비는 "잊지 마셔라. 운동은 매일매일. 일주일에 하루는 쉬어도 된다. '회사 출근해서 바빠요', '할 일이 많아서 바빠요'는 다 핑계다. 그냥 걸으셔라. 한두 정거장 일찍 내려서 걸으셔라"고 당부하며 영상을 마쳤다.
