[헤럴드POP=김나율기자]아나운서 최희가 20kg를 감량했다.
지난 11일 최희는 유튜브 채널 '최희로그'에 '보조제 X 급노화 X -20kg 감량 비법 대공개(워킹맘 산후 다이어트, 식단&관리)'라는 제목의 영상을 게재했다.
영상에서 최희는 "살이 진짜 많이 빠졌다. 아직 갈 길이 멀긴 하지만 살이 많이 빠졌다. 얼마 전에 아기를 낳았는데도 배가 홀쭉하다"라고 했다. 최희의 딸은 "아직 배가 불룩하다"라고 했다.
최희는 인바디 결과가 만족스럽다며 "식단으로 꾸준히 다이어트했다. 체지방량이 12kg 정도로 나왔다. 체지방량을 8kg 정도까지 낮추는 게 목표다. 지방을 3kg 빼는 건 어려울 거 같긴 한데, 출산 직후보다 훨씬 살을 많이 뺐다. 19kg 정도 감량했기 때문에 운동까지 하면 더 빠질 수 있을 것 같다"고 했다.
그러면서 "식단 90%로 다이어트를 했다. 나머지 안 빠지는 살들은 어떻게 해야 하나 싶다. 사실 관리라고 하면 되게 어려울 거 같지만, 저도 먹는 거 좋아하고 굶는 거 못하는데도 식단으로 살을 뺐다"고 이야기했다.
아침 식사로는 삶은 달걀 2개, 생채식 스무디, 샐러드였다. 점심은 자유식이지만 너무 맵고 짠 음식은 먹지 않았다고 했다. 저녁은 집밥을 주로 먹으며, 잡곡밥으로 혈당을 낮췄다고 했다.
최희는 "요즘 살이 빠졌는데, 예쁘게 빠졌다는 말을 많이 들었다. 식단, 관리의 중요성을 느꼈다"라고 말했다.
