[헤럴드POP]청소년들이 잠을 충분히 자지 않을 경우 수년 뒤 음주·약물 관련 문제로 연결될 가능성이 높은 것으로 알려졌다.
미국의 의학 관련 저널 '알코올리즘:임상과 실험 연구'에 실린 논문에 따르면 14∼16살 청소년 가운데 수면 장애를 겪는 경우, 그렇지 않은 또래에 비해 수년 뒤 과음·폭음 등 음주 관련 문제를 일으킬 가능성이 최대 47%나 높은 것으로 나타났다.
연구진은 1994∼2002년 사이 있었던 수면과 알코올·약물간 상관관계를 분석한 연구 자료를 기반으로 10대 청소년 6500명의 성장 경로를 추적했다.
그랬더니 일주일에 최소 1회 이상 수면 장애를 겪었던 청소년은 수년 뒤 과음 또는 폭음을 할 가능성이 많았고, 심지어 약물 오남용에 빠지거나 나중에 후회하게 될 성행위를 할 가능성이 커졌다.
반면에 수면 시간이 1시간씩 길어지면 과음·폭음을 할 가능성이 10%가량 줄었다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 청소년은 하루 9∼10시간, 성인은 7∼8시간 정도 충분한 수면을 취하도록 권고한다. 그러나 이를 지키지 않는 청소년은 무려 45%에 달한다.
연구진은 "수면 장애가 알코올 관련 문제를 일으키는 유일한 요인은 아니지만 분명한 상관관계가 있다는 것을 이번 조사는 보여준다"고 말했다.
청소년 수면부족 소식에 "청소년 수면부족, 애들 잠좀 재워" "청소년 수면부족, 학원 보내느라 잠도 안재우니.." "청소년 수면부족, 안자니까 생활 패턴이 바뀌어서 나중에 술먹으러 다니는 건가?" 등의 반응이다.
