[헤럴드POP=김나율기자]개그우먼 이세영이 다이어트 비법을 공개했다.
지난 18일 이세영은 유튜브 채널 '영평TV'에 '[다이어트 Q&A] 말랐는데, 힙업이랑 가슴이 큰 이유? 다이어트 때도 커지는 힙 운동, 식단 공개!'라는 제목의 영상을 게재했다.
영상에서 이세영은 "잘 지내고 계시냐. 저도 이마에 뾰루지가 날 정도로 끊었던 밀가루, 쌀, 과자를 먹었다. 먹고 싶은 걸 다 먹었다"라고 근황을 전했다. 이어 "얼마 전 나갔던 피트니스 대회 후 질문이 엄청 많았다. 말랐는데 어떻게 가슴이 크냐, 엉덩이 운동을 어떻게 했냐고 물어보시더라. 이세영 맥반석 계란설을 보고 웃었다. 궁금해하시는 것들을 알려드리겠다"고 밝혔다.
먼저 이세영은 "아침에 일어나서 적어도 20분에서 1시간씩 공복 유산소 운동을 했다. 아침식사 후에는 근력 운동을 했다. PT를 받았다. 매일 하체 위주로 운동했다. 두 달 안에 하체를 완벽하게 만드는 게 제 목표였다"고 설명했다.
이어 "유산소를 안하면 살이 안 빠지더라. 대회가 3주가 남았을 때 뱃가죽이 얇아지지 않는 거다. 마르긴 했는데 뱃가죽이 너무 두껍다. 체지방이 줄어들면 배꼽이 앞으로 나온다. 제 배꼽도 앞으로 나와있다. 체지방이 줄었다는 거다"고 했다.
식단에 대해 "제가 다니는 센터에 다이어트 도시락을 팔고 있어서 세끼 모두 사먹었다"라며 "콜라겐은 하루도 빠지지 않고 먹었다. 운동하면서 제대로 섭취하지 못하면 피부가 푸석푸석해지기 때문이다"라고 이야기했다.
그러면서 "운동 끝나고는 씹어서 먹는 게 제일 좋다. 그런데 나는 단백질 쉐이크로 단백질 충전을 하겠다면 쉐이크를 추천한다"라며 운동 중 먹을 수 있는 간식들을 소개했다.
가슴 수술에 대해서도 언급했다. 이세영은 "제가 바스트가 아예 없는 편은 아니다. 대회날은 아무래도 비키니다 보니까 보정을 할 수 있는 것도 들어가있고, 생각보다 바스트가 좋게 나왔는데 만화에 나오는 사람 같은 정도는 아니다"라고 했다.
힙의 비결로 "먹는 것도 중요한 것 같다. 제가 많이 챙겨먹지 않나. 그래서 힙업이 된 것 같다"고 이야기했다.
