[헤럴드POP=정혜연 기자]소유가 구독자들과 함께 다이어트 Q&A를 진행했다.
6일 가수 소유는 자신의 유튜브 채널에 "'다이어트 10문 10답' 댓글로 남겨주신 궁금증들 시~원하게 해소해드려요!!"라는 제목의 영상을 게재했다.
영상 속 소유는 "저와 함께 다이어트를 시작하시는 분들이 많더라. 그런 분들을 위해 간단한 Q&A 시간을 가져보겠다"라며 말문을 열었다.
소유는 다이어트 중 커피를 자주 마시는데 카페인 조절을 해야 하냐는 질문에 "운동 전 커피를 마시는 것은 좋은 것 같다. 그런데 선수나 트레이너처럼 고강도 운동을 하시는 게 아니라면 카페인 조절은 필요하다. 푹 자야 살이 빠진다"라고 답했다.
이어 "치팅데이는 있어야 한다고 생각한다. 제 생각에 치팅데이가 있어야 다이어트를 오랫동안 유지할 수 있다. '지금 아니면 못 먹는다'라는 생각이 들면 음식에 집착이 생기고, 일주일 동안 열심히 운동한 내가 보상받는 느낌이라 좋은 것 같다"라고 덧붙였다.
소유는 "다이어트는 무리하는 게 아니다. 예뻐지고 행복해지려고 하는 것이다. 스트레스 받으면 안 하는 것보다 못하는 것 같다. 장기로 잡고 건강한 식단을 유지하면 꼭 빠진다. 하지만 운동이 필수다"라고 강조했다.
이날 소유는 취준생이나 학생은 식단을 챙겨 먹고 피티, 요가를 하기 힘든 부분이 있다는 구독자들의 말에 공감하며 "저처럼 시간을 내서 하실 수 있는 분들이 많지 않을 것이다. 하지만 홈트만으로도 살 뺄 수 있다"라고 전했다.
그러면서 "식단 같은 경우도 가성비 있게 할 수 있는 경우가 많다. 사서 먹는 것보다 만들어 먹으면 저렴하다"라고 설명했다.
끝으로 소유는 "'까만밤' 때 진짜 말랐다. 되게 많이 아프고 기력도 없었다"라며 "자신의 몸에 대해 가혹하신 분들이 많다. 지금도 예쁜 몸이니 과도하게 빼지 않으셨으면 좋겠다. 건강이 제일 중요하다"라고 말하며 영상을 마쳤다.
