[헤럴드POP=이유진기자]이세은이 출산 후 다이어트에 성공한 비결을 공개했다.
17일 방송된 TV조선 '퍼펙트라이프'에서는 배우 이세은이 출연해 출산 후 다이어트 비결을 공개했다.
"요즘 이란에서 엄청 인기 많다고 하더라"는 말에 이세은은 "이란에서 한국 드라마가 인기가 많다. 2010년 방송한 드라마 '근초고왕'에서 제가 홍란 역을 맡았는데 그 드라마가 방영됐다. 역할이 여걸 캐릭터라 많은 분들이 좋아해주셨다"며 웃었다.
이세은은 인기를 실감한 사연으로 "해외에 있는데 갑자기 SNS 팔로워가 엄청 늘었다. 외국어로 댓글이 많이 달려 있었다. 번역해 보니 이란 말이더라"고 회상했다.
둘째 출산 후 살이 쪄 100일만에 15kg을 감량했다고 밝힌 이세은은 지금까지 2년간 요요없이 몸무게를 유지해오고 있다고 밝혔다.
아침 식사 시간에 이세은은 귀리우유, 사과, 파프리카, 달걀찜으로 식사했다. 이세은은 "아침2, 점심3, 저녁1 비율로 식사한다"며 비결을 공개했다. 이어 그는 "2, 3년 전부터 뭘 먹었는지 다이어트 일지를 쓴다. 나도 모르게 먹는 음식이 많다. 특히 음료수, 커피 같은 것을 먹게 된다"고 밝혔다.
식사 후 운동을 하러 갔다. 이세은이 테니스를 치며 힘들어하자 패널들이 "운동 잘 하시냐"고 물었다. 이세은은 "저희 남편이 저처럼 운동신경 없는 사람 처음 봤다고 했다"고 솔직하게 답해 웃음을 선사했다.
운동 후 프로틴을 챙겨 먹고 지인을 만났다. 이세은은 지인과 함께 다이어트 디저트 레시피 수업을 들었다. 이날 수업에서는 콩물 화채, 노 밀가루 단호박 빵 등 다이어트 디저트 레시피를 배웠다.
이세은은 다이어트를 위해 특별히 챙겨먹는 것으로 BNR17 유산균을 공개했다.
점심식사를 하러 간 이세은은 가방에서 간장종지와 티스푼을 꺼냈다. 이세은은 "이렇게 먹으면 적게 먹을 수 있다"고 설명했다. 전문의는 "숟가락 크기가 작으면 국 섭취량이 감소했고 식사 소요량이 증가하는데 포만감에는 큰 차이가 없다"고 부연했다. 또 다른 전문의는 "간장종지에 식사했을 경우 식사량이 31% 감소했다는 결과가 있다"고 설명했다.
이세은은 아메리카노도 식욕을 자극할 수 있어 잘 마시지 않는다고 밝혀 놀라움을 선사했다.
이세은이 저녁 식사로 곰국 100ml와 토마토를 먹었다. 밥이나 반찬없이 국물만 먹는 모습에 전문의들은 "곰국이 열량이 높다. 다만 적게 드시기 때문에 괜찮다"고 설명했다.
굶는 다이어트는 이제 힘들다며 이세은은 근육은 늘리고 체지방을 줄이는 것에 집중하고 있다고 밝혔다. 이세은은 "주변 여배우들이 BNR17 유산균을 많이 드시더라. 그래서 먹게 됐다"고 밝혔다.
전문의들은 "BNR17을 먹으면 장내 환경 개선에 도움이 되어 체질 개선에 도움이 된다"고 설명했다.
