[헤럴드POP=김은정 기자] '설거지 소모칼로리'
바쁜 직장 생활과 집안일 등으로 운동할 시간을 따로 만들기 힘든 현대인이 늘어나면서 자연스럽게 칼로리를 소모하는 방법이 주목받고 있다.
영국 매체 BBC는 "집안일만 해도 주당 109분의 운동 효과"가 있다고 보도하며, 집안일을 하는 것이 '운동효과'가 있음을 보도했다.
우선 설거지를 매일 15분씩 할 경우 일주일 간 모두 560칼로리를 소모할 수 있는 것으로 나타났다.
또한 30분간 청소기를 돌리면 90칼로리가 쓰이며, 더 많은 칼로리를 소모하고 싶다면 청소기 대신 빗자루와 걸레를 사용하면 더 큰 운동효과를 볼 수 있다.
극도로 힘든 욕조 청소는, 문질러 청소하는 경우가 많아 팔과 어깨 근육 발달에 도움이 되며 15분 정도 지숙하면 100칼로리를 소모할 수 있다.
가볍게 보이는 먼지 터릭도 15분간 지속하면 25칼로리를 소모할 수 있다. 더불어 1시간 동안의 창문 닦기는 330칼로리를 소모하며 팔굽혀펴기 40회 한 효과를 볼 수 있다.
한편 런닝머신을 15분을 뛰면 145칼로리 정도를 소모할 수 있고, 점핑스쿼트 30화면 100칼로리를 소모할 수 있다.
이에 대해 누리꾼들은 "집안일이라도 열심히 해야겠군" "1시간 창문닦는건 무리가 있다" "먼지 털기를 장기간 하겠어"등의 반응을 보였다.
