[헤럴드POP=김현민기자]독감 예방 방법
겨울철 지나 환절기에 들어가면서 독감이 더욱 유행할 수 있다.
질병관리본부의 조사에 따르면, 인플루엔자 의심환자 수는 2015년에서 2016년까지 53.8% 증가율을 보이고 있다.
지난해 10월 방송된 KBS1 '무엇이든 물어보세요'에서는 독감 예방 수칙을 공개해 눈길을 끈다.
이날 방송에서는 독감 예방 수칙 5계명으로 다섯 가지 예방 방법을 소개했다. 먼저 첫 번째로는 예방 백신을 맞는 것이 중요하다. 이어 두 번째로는 손을 자주 씻는 것이 좋다.
세 번째로는 면역력을 높이는 생활을 하는 것이 중요하다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 생활을 해야 하고, 과음과 지나친 흡연을 금지해야 한다.
또 만성질환자의 경우, 사람들이 많이 모인 곳을 피해야 독감에 걸릴 확률을 낮출 수 있다.
네 번째 수칙으로는 비타민과 미네랄이 많이 함유된 음식을 챙겨먹는 것이다. 제철 과일을 많이 먹는 사람, 비타민을 평소에 자주 챙겨 먹는 사람은 기본적인 면역력이 높아져 질병 예방에 도움이 된다.
